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一个事实和一个判断的差异,在于事发期间是否有情绪卷入。

举个例子,也许我呈现出老态,而我接受这事情,它是一个事实。对于一个不介怀,从来没有把皮肤的状态放在心上的人来说,她谈论这件事时,就如诉说着今天的天气一样淡定。这事没有烦扰我,它对我来说不是一个问题,所以我是自由的,我以一个享受和尊重的心情面对这阶段的我。

假如我不能接受它,判断便随之而至。每当我谈论我的年龄和皮肤时,我的言语总在暗示我对自己的不满——我不应该是这个样子的,我应该看起来比真实年龄年轻。在这种情况下,出现了制约——一个你认为你这个样子不够好的想法,一个你认为这个自然的你不太妥当的想法。

判断给我们压力,它让我们对我们自己感到不舒服。一个判断是一场自我斗争,一个对于你自己真相的否定。而在斗争当中,将不会有达成。它就像你的左手打右手,这样子的争斗,不会有胜利者。

相反,假如你接受你老了这一事实,你接受了恩典与尊严;假如你尊重这个自己,那么就给了自己一个允许其他人接受你和尊敬你的权利。

这并不是说你不需要理会你的外表,不需要修饰自己好让你看起来更有吸引力,注意仪表是自我尊重的一部分。它的意思是,停止假装你能够穿上你孩子的衣服,令你看起来像是孩子的兄弟姐妹而不是他们的父母。你认为孩子们会怎么想?给予孩子自由,从旁引导,在背后支持他们,让孩子知道任何时候,父母都是他们最可以依靠和信赖的人。这样子对孩子来说不是更好吗?

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