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有些情绪我们喜欢(至少大多数人都喜欢经历“美好”的情绪),有些情绪我们不喜欢。而恰恰就是那些我们不喜欢、不想要的情绪导致问题的产生。因为,正如我们先前看到的,任何我们拒绝的,我们都把“它”变得重要了。是我们赋予“它”力量,让这力量支配我们。

我们知道,有两种方式可以处理不想要的情绪——压抑或表达(对别人宣泄)。而这两种方法都是消极的。

《对生命说是第四章读后感》第六章 对情绪说是(第1/1页)