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你可以仔细地看看你的伴侣，衡量你们一起的利与弊，接受他们无法改变的这个事实。即是说他们很可能会不时地激怒你，而且在不自知的言行间触发你的旧创伤和恐惧，导致你的过度反应。
你可以下决心不去经历那些让你不舒服的事物，也可以不去看到它们，你宁愿去抑制它们，继续和你的保护机制一同生活。
那意味着你跟亲密关系说再见了，因为在亲密关系里面你将变得脆弱。
保持你的舒适形象，意思是和一个可能性说再见——剥掉如洋葱般层层叠叠的无意识，也是和另一个可能说再见——与你的伴侣一起走一段锦绣人生，活一段无憾人生。
无论如何，这是安全的，留守在自我的舒适地带，以你的生命，做出你的选择。
假如你认为和你的伴侣一起令你透不过气，这段感情让你很不舒服，那很好，只要你做出的决定是有意识的，你会承担这个决定带来的后果，不会有罪恶感，不会后悔，也不会去谴责。
把你们这一关系的利与弊找出来，衡量一下。倘若弊多于利，那你应该怀着爱与尊重跟你的伴侣解释清楚，并且为你这个决定负起责任。
你可以离开，对你的行动负上全部责任，意思是不去责备你的伴侣，因为他只是做他自己。假如要去谴责，那个被谴责的人将会是你，因为你把一些想象投射到你的伴侣身上，而那些是并不属于对方的。
相反，倘若你发现利多于弊：我还可能找到这么一个愿意容忍我所有习性的人吗（这么有力的理由，不用多说，你的决定该不会是短暂的）？
其实，当你的自我开始去冲撞你的伴侣时，你可以借着这种状况去了解你的无意识机制。无须抗衡（责备或吵骂），让你的脆弱无遮掩地流露，感受那个让你不舒服的感觉，看清楚它们，明白你根本没必要被这些感觉拖着走，让它们凌驾于你的生命之上！
那对自我来说是很惊吓的事，自我喜欢一切在其控制之下。然而，当自我出现危机时，就是你被解放之时！因为只要你承认你的旧创伤，并承担它带给你的反应和行动，那么你再也无须去压抑这些反应，也不必害怕那隐藏在背后不受控制的情绪爆发。你和你的伴侣也不会再陷入不必要的争执之中。
自由到来了，同样地以承担的态度去面对。因为你决定留下来跟这个人在一起，那么在未来，如果他仍然使你烦扰，该被谴责的会是谁？
这就是说，你不能再为了你这位身边人的本相而继续唠叨。切记是谁决定维持这段关系，而且十分清楚，他就是他，一个不会去改变自己的他！
《对生命说是PDF》衡量利弊做出选择（第1/1页）